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자해 충동은 ‘삶을 끝내고 싶다’는 의도라기보다,지금의 감정을 견디기 어려운 상태에서 나타나는 경우가 많습니다. 분노, 불안, 공허감, 죄책감처럼 내부에서 치솟는 감정을 잠시라도 낮추기 위해 떠오르는 생각에 가깝습니다. 실제로 자해를 떠올리는 순간, 감정의 강도가 일시적으로 줄어드는 경험을 하는 사람들도 있습니다.감정을 조절하는 능력이 한계에 다다르면, 뇌는 가장 빠르게 감정을 낮출 수 있는 방법을 찾습니다. 이때 자해 충동이감정 조절의 잘못된 수단처럼 작동할 수 있습니다. 특히 스트레스가 누적되었거나, 분노를 표현하지 못하고 억눌러온 경우, 또는 감정 기복이 잦은 상태에서 반복되기 쉽습니다.자해 충동을 평가한다는 것은 사람을 단정하기 위한 과정이 아닙니다. 지금의 어려움이어디에서 비롯됐는지 확인하고, 무엇을 조정해야 할지 방향을 잡는 과정에 가깝습니다. 치료는 자해 행동 자체만을 막는 것이 아니라, 감정을 조절하는 능력을 회복하고, 불안·분노·기복의 근원을 함께 다루는 데 초점이 맞춰집니다.서울특별시 강동구 양재대로 1377 407-1호2. 왜 이런 충동이 반복될까?서울정신과 – 자해 충동, 죽고 싶다는 뜻이 아닐 수도자해 충동을 경험한다고 말하면 많은 사람들이 곧바로 “죽고 싶은 마음이 있는 것 아니냐”고 생각합니다. 하지만 실제 임상에서 자해 충동과 자살 생각은같은 개념이 아닌 경우가 많습니다. 이 차이를 구분하지 못하면, 당사자도 보호자도 불필요한 오해와 두려움 속에서 문제를 더 키우게 됩니다.서울정신과 – 자해 충동,1. 자해 충동은 어떤 상태일까?3. 자살 생각과는 어떻게 다를까?4. 그냥 넘기면 안 되는 신호들자해 충동이 점점 잦아지거나, 방법이 구체화되거나, 충동을 스스로 제어하기 어려워진다면 단순한 생각 수준을 넘어섰다고 볼 수 있습니다. 이 단계에서는 감정 문제를 개인의 의지로 버티기보다, 외부의 도움이 필요한 시점일 수 있습니다.앞으로 모든 사업장에 ‘퇴직급여 사외적립’이 의무화되고, ‘기금형 퇴직연금’도 본격 도입된다. 퇴직연금 제도 도입 20여년 만의 대대적 개편이지만 중소기업·영세사업자 부담을 덜기 위한 보완책 마련은 과제로 남았다. 8일 고용노동부에 따르면 ‘퇴직연금 기능 강화를 위한 노사정 태스크포스(TF)’는 약 3개월간 10차례의 조율을 거친 끝에 퇴직연금 도입 의무화 등을 담은 공동선언문을 도출했다. 노사정 TF는 노동부, 한국노총·민주노총, 한국경영자총협회 등이 참여한 사회적 대화 기구다. 김영훈 고용노동부 장관과 장지연 노사정 태스크포스(TF) 위원장이 6일 서울 여의도 켄싱턴 호텔에서 열린 '퇴직연금 기능 강화를 위한 노사정 TF 공동선언문 발표'에 참석해 참석자들과 기념촬영 하고 있다. 고용노동부 제공 이번 개편의 핵심은 모든 사업장에 퇴직연금 도입(퇴직급여 사외적립)을 의무화하는 것이다. 회사가 퇴직금을 사내에 쌓아두지 않고 은행 등 외부 금융기관에 맡겨 적립·운용하도록 해 기업 파산 시에도 퇴직금을 받을 수 있게 하겠단 취지다. 단 사업장 규모를 고려해 단계적으로 시행한다. 기금형 퇴직연금도 활성화한다. 가입자의 선택권을 넓히고 수익률을 제고하기 위해서다. 기존엔 기업이 금융기관과 계약을 맺는 ‘계약형’이 주를 이뤘으나 ‘기금형’도 병행 운영하기로 했다. 확정기여형(DC)에 기금형 모델을 도입한다. 기금형은 국민연금공단 같은 공공기관이나 민간 금융사가 별도 법인을 만들고 여러 기업의 퇴직금을 기금으로 한데 묶어 굴리는 방식이다. 이렇게 되면 규모의 경제를 실현해 현재 연평균 2%에 그치는 낮은 수익률을 높일 수 있다.중소·영세사업장에 대한 부담 문제는 풀어야 할 과제로 남았다.정창률 단국대 사회복지학과 교수는 “영세사업장 입장에선 당장 내놓지 않아도 될 현금을 외부에 내놔야 한다는 부담이 있다”며 “정부가 일정 규모 이하의 영세사업장에 대해선 일정 기간 재정 지원을 할 필요가 있다”고 말했다. 이어 “(퇴직연금 운용 과정에서 발생하는) 행정비용도 부담스러울 수 있으니 그런 부담을 낮추는 방안도 고려해 봐야 한다”고 설명했다.의무화 적용 시기와 규모 등은 영세·중소기업 실태조사 뒤 단계적으로 시행될 예정이다. 노동부 관계자는 “의
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